Phép lạ của sự tỉnh thức (TB 2021)

Bằng những hướng dẫn từ những công việc hàng ngày như rửa chén bát, ăn một múi quýt, nở một nụ cười, bước đi,… tất cả những việc đó cần có sự chú tâm thì ta mới đang sống thực sự.

Để thực hiện chú tâm việc nắm lấy hơi thở cực kỳ quan trọng, hơi thở là sự kết nối thân – tâm trong ta. Tâm trí ta như con khỉ chuyền từ cành này sang cành khác, việc để tâm ở hiện tại với nhiều người trong một vài phút cũng là khó khăn, chỉ khi nhận diện và đưa sự chú ý đó về hơi thở thì dần có sự kết nối lại với hiện tại.

“Tâm ta như con vượn chuyền cành, kinh hay nói vậy. Chúng ta tập quan sát con vượn, bám sát lấy nó, đừng để một cử động nào lọt ra khỏi nhãn quan của ta. Hãy đồng nhất với nó, Tâm quán tâm như bóng theo hình thì dù tâm ý chuyển đi đâu nó vẫn nằm trong sự kiểm soát của tâm. Kinh thường nói “Cột con vượn tâm lại”. Đó chỉ là một cách nói thôi, khi tâm thường trực quán tâm, thì tâm không còn là con vượn nữa. Không có hai tâm, một tâm chuyền cành và một tâm kéo con vượn lại.” – Trích Phép lạ của sự tỉnh thức – Thích Nhất Hạnh.

Khi quán niệm được hơi thở, đưa tâm trí về với hiện tại, với mọi hoạt động trong cuộc sống, thì bất kì việc gì ta làm cho người khác thì cũng chính là việc của ta. Không có ai cướp mất thì giờ của ta cả vì ta đang sống, đang làm việc của chính mình. Vui trong niềm vui được làm việc, được sống trong giây phút này.

Con người không phải là một thực thể biệt lập, quan sát với tình yêu thương bạn sẽ nhận ra rằng Ba, mẹ, ông, bà, cô, dì,… điều có mặt trong bạn. Bạn là sự tiếp nối của những thế hệ trước, Con, cháu của bạn là sự tiếp nối của bạn. Bạn là sự sống và sự sống không biên giới.

“Làm việc chỉ một phần của sự sống, làm việc trong chánh niệm mới là sống, mới khỏi bị liệt vô hàng “sống như một người chết” Mỗi người trong chúng ta phải tự thắp đuốt lên mà đi. Nhưng sự sống của chúng ta có liên hệ với sự sống của những người xung quanh. Nếu ta biết chánh niệm, biết giữ gìn tâm ý, thì anh em chúng ta cũng nhờ đó mà sống có chánh niệm, giữ gìn tâm ý”

Tác giả muốn khẳng định một điều dù chỉ một người trong cộng đồng, xã hội biết sống có chánh niệm, sống tỉnh thức, sống với hiện tại thì những người xung quanh sẽ nhận ra và thay đổi theo cách sống tỉnh thức này.

Câu chuyện về 3 câu hỏi nếu trả lời được thì sẽ không bao giờ thất bại của một nhà vua nọ như là một lời khẳng định, lời kết cho bài viết đặc biệt này.
1.    Làm sao để biết được thời gian nào là thuận lợi nhất cho mỗi công việc ?
2.    Làm sao để biết được ai là nhân vật quan trọng nhất mà ta chú trọng ?
3.    Làm sao biết được công việc nào là cần thiết nhất mà ta phải thực hiện ?
 

3 câu hỏi này là lời kết đặc biệt nhất, nhắc ta luôn giữ ý thức ở hiện tại, sống với hiện tại là phép nhiệm màu nhất để sống cuộc sống của chính mình. 
Câu trả lời của bạn là gì ? Nếu quan tâm câu trả lời của câu chuyện hãy đọc tác phẩm tuyệt vời này nhé.

(Bửu Thạch - tóm lược sách Phép lạ của sự tỉnh thức - Thiền sư Thích Nhất Hạnh)