Bất chấp tai ương (Bìa cứng)

Tác giả : Jon Kabat Zinn

|

285,000₫

BẤT CHẤP TAI ƯƠNG – KHI CHÁNH NIỆM TRỞ THÀNH PHƯƠNG THUỐC CHỮA LÀNH MẠNH MẼ NHẤT

Có những giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta đối diện với nỗi đau không thể gọi tên, hoặc căng thẳng kéo dài tưởng chừng vỡ nát. Trong những khoảnh khắc ấy, không phải một lời an ủi hay một lời khuyên nhanh chóng, mà sự trở về với chính mình – trong im lặng, trong chánh niệm – mới là điều có thể cứu rỗi ta.

“Bất Chấp Tai Ương” chính là bản đồ phục hồi nội tâm dành cho những ai đang khát khao sống an lành trong một thế giới đầy biến động.

Tác giả Jon Kabat-Zinn – Người tiên phong trong thiền chánh niệm y khoa

Là một tiến sĩ sinh học phân tử tại MIT, Jon Kabat-Zinn không đi theo lối mòn hàn lâm khô khan, mà ứng dụng thiền định Phật giáo vào y học thực nghiệm, sáng lập chương trình MBSR (Giảm Stress Dựa Trên Chánh Niệm) tại Đại học Y Massachusetts.

Cuốn sách này là tổng hợp công trình nghiên cứu – trải nghiệm – ứng dụng thực tế trong suốt hơn 30 năm hành trình trị liệu cho bệnh nhân ung thư, đau mãn tính, trầm cảm, lo âu…

Nội dung chính: Chánh niệm không phải là sự trốn chạy, mà là cách ta “ở lại” với hiện tại

Cuốn sách dày hơn 700 trang nhưng được viết với ngôn ngữ khoa học – gần gũi – dẫn dắt từng bước, giúp người đọc:

Hiểu được cách căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí.
Ứng dụng thiền – yoga – hít thở – quán niệm để chuyển hóa nỗi đau.
Thiết kế một chế độ sống thiền trong công việc, gia đình, bệnh tật.
Trở thành người sống tỉnh thức, không chạy theo cảm xúc, không bị dắt mũi bởi nỗi sợ.

Đối tượng phù hợp với cuốn sách

Người đang đối diện với khủng hoảng tâm lý, lo âu, trầm cảm hoặc bệnh tật mãn tính.
Người làm trong lĩnh vực trị liệu tâm lý, y học, coaching, muốn nâng cao chiều sâu nghề nghiệp.
Người muốn hiểu sâu – thực hành đúng – sống thiền một cách khoa học.
Các doanh nhân, người chịu áp lực cao, đang tìm giải pháp sống cân bằng.